​De 10 geboden bij een hittegolf!

donderdag 25 augustus 2016 # golf en gezondheid
Om te kunnen blijven genieten van de golfsport bij zeer warm weer of een hittegolf neem je best enkele tips in acht. Wij bundelden ze onder 'de 10 geboden bij een hittegolf'. Zo blijf je op een gezonde manier plezier beleven van onze favoriete sport.



1. Zonnecrème: smeer je goed in tegen de zon.

2. Drink veel water tijdens je ronde. Neem eventueel alvast bevroren water mee (plastic fles uit de vriezer).

3. Drink zo'n 20-30 minuten voor de start van de ronde een 1/2 liter.

4. Matig je gebruik van koffie, thee en/of alcohol. Deze dranken hebben tot gevolg dat je meer urine gaat produceren dan je gedronken hebt. Hierdoor wordt het handhaven van de lichaamstemperatuur bemoeilijkt.

5. Draag lichte kleuren, liefst technische, ‘ademende’ polo’s…. van Peak Performance natuurlijk ;). Draag eventueel een korte broek, ook weer van technisch materiaal.

6. Draag een pet (liefst met een donkere binnenkant van de klep voor bescherming van je ogen).

7. Zet eventueel een zonnebril op. Callaway heeft er mooie en kwalitatieve ....

8. Gebruik je paraplu als parasol tegen de zon.

9. Neem extra handschoentje(s) mee.

10. Neem een extra handdoek mee, die je vochtig maakt voor extra verkoeling (eventueel voor in je nek). Dit is dus niet de handdoek waarmee je clubs of ballen schoonmaakt.

Blijf goed naar je lichaam luisteren! Veel golfplezier en succes!

Op de hoogte blijven?

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief