Niet alleen golf spelen maar ook golf kijken brengt gezondheidsvoordelen met zich mee.

maandag 30 oktober 2017
Eind september 2017 stelde het Vlaams instituut voor gezond leven naast een nieuwe voedingsdriehoek ook een nieuwe bewegingsdriehoek voor. Voor het eerst wordt bewegen als een volwaardig gezondheidsthema beschouwd. Het advies dat uit de bewegingsdriehoek naar voor komt is blijft nooit lang stilzitten en probeer iedere dag te bewegen en voldoende aantal stappen te zetten. De ideale moment dus om nog eens stil te staan bij de gezondheidsvoordelen die golf oplevert. Zo blijkt dat niet alleen golf spelen maar ook golf kijken vele gezondheidsvoordelen met zich meebrengt.

Volgens de nieuwe bewegingsdriehoek zouden volwassenen in de ideale wereld 150 minuten per week matig intensief moeten bewegen, in de middenzone dus. Als je weet dat een golfrondje van 18 holes gemiddeld 270 minuten duurt, heb je deze norm dus al snel bereikt. Het is niet voor niets dat golfers gemiddeld 5 jaar langer leven. Je hoeft dus heus geen buitengewone inspanningen te doen om te kunnen genieten van gezondheidsvoordelen. Hieronder enkele gezondheidsvoordelen die bewegen en dus golfen met zich meebrengt.

Maar niet alleen golf spelen is gezond, ook Golf kijken biedt zijn voordelen! Golf is een unieke sport als het op supporteren komt. Bij het supporteren zit je namelijk bijna nooit stil maar volg je meestal jouw favoriete speler op de baan. Onderzoek van Universiteit van Edingburgh en organisatie Golf & Health Project wijst uit dat bezoekers van de Paul Lawrie Match Play gemiddeld 11589 stappen zetten en dat maar liefst 82,9% de ‘geadviseerde dagelijkse fysieke activiteit’ haalde. Tijdens het bekijken van een rondje golf ben je dus niet alleen aan je gezondheid aan het werken maar heb je ook de mogelijkheid om in de natuur te zijn, tijd te spenderen met familie en vrienden en jouw favoriete helden in het echt bezig te zien. Kortom de ideale combinatie!

Bronnen: https://www.gezondleven.be/themas/beweging-sedentair-gedrag/bewegingsdriehoek & http://www.golfandhealth.org/

Op de hoogte blijven?

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief