Golf na je pensioen
Na een druk professioneel leven breekt met je pensioen een nieuwe fase aan — eentje waarin je tijd, vrijheid en ruimte krijgt voor jezelf. Veel mensen grijpen dit moment aan om iets nieuws te proberen. En wat blijkt? Golf is een van de populairste keuzes.
Golf is laagdrempelig, combineert beweging en ontspanning, en laat zich perfect inpassen in je nieuwe levensritme. Of je nu sportief bent of eerder rust zoekt, sociaal ingesteld of liever individueel geniet: golf past bij jou.
Waarom zou je starten met golf na je pensioen?
Tijd voor jezelf én nieuwe uitdagingen
Golf biedt de perfecte mix tussen sportieve uitdaging, sociale interactie en mentale rust. Het spel is nooit ‘af’ — je blijft bijleren, elke baan en elke slag is anders. Ideaal voor wie zijn dagen zinvol wil invullen zonder druk of competitie.
Met een gemiddelde speelduur van 2 tot 4 uur (voor 9 of 18 holes) is golf ook een uitstekende manier om je dag te structureren.
Je fysieke gezondheid krijgt een boost
Beweging is essentieel na je zestigste. Golf versterkt je spieren, bevordert je evenwicht en houdt je uithoudingsvermogen op peil. Een rondje van 9 holes staat gelijk aan ongeveer 7.000 stappen en 700+ verbrande calorieën.
En dat allemaal zonder impactbelasting zoals bij lopen of tennis. Blessurepreventie blijft wel belangrijk.
Je sociale kring groeit opnieuw
De golfclub is een sociale plek. Je leert andere starters kennen, komt in contact met leeftijdsgenoten én jongere generaties. Via duo-trajecten, seniorenwedstrijden of groepslessen ontstaan nieuwe vriendschappen.
Hoe begin je concreet?
Volg een gratis golfinitiatie
De meeste clubs in Vlaanderen bieden gratis proeflessen golf aan voor geïnteresseerden. In 1 à 2 uur leer je de basis van grip, swing en spelregels. Je gebruikt het materiaal van de club en hoeft dus nog niets aan te kopen.
Tijdens de jaarlijkse Start to Golf-dag in het voorjaar nemen meer dan 40 clubs deel met een gratis initiatie — een ideaal instapmoment.
Kies voor een Start to Golf-pakket
Smaakt de initiatie naar meer? Dan is een Start to Golf-pakket je volgende stap. Dit traject bevat:
- Lessen van een golfpro
- Gebruik van materiaal en oefenterrein
- Vrijblijvend kennismaken zonder direct lid te worden
Dankzij het Just Golf-programma van Golf Vlaanderen behaal je op jouw tempo je eerste handicap, via een badge-systeem en persoonlijke begeleiding.
Behaal je eerste handicap
Bij golf start je meestal met Handicap 54. Door oefening, lessen en het spelen van korte banen werk je toe naar een beter Hcp waarmee je zelfstandig kunt spelen op steeds verdere en langere afslagplaatsen.
Het traject loopt in fasen:
- Kennismaking en reglementen
- Techniek (swing, chip, putt)
- Spel op de baan
- Praktijk of scorekaart-indiening
Wat heb je nodig?
Materiaal? Simpel beginnen!
Voor starters volstaat een basisset: een putter, een ijzer 7 en een pitching wedge. Clubs stellen dit vaak gratis ter beschikking tijdens de eerste lessen. Pas later kun je golfclubs kopen, op maat van jouw speelstijl en budget.
Wat kost het?
- Gratis initiatie: €0 (via Start to Golf)
- Startpakket: €50 – €300 afhankelijk van club en duur
- Lidmaatschap (indien je wil doorstromen): full member vanaf €800/jaar tot … maar eventueel wil je greenfee speler zijn? Dat kan al vanaf €180/jaar en dan betaal je volgens het "pay as you play" principe.
Golf is dus toegankelijk, ook voor senioren is er een formule die bij je past.
Veel gestelde vragen
Moet ik sportief zijn?
Nee. Golf is geschikt voor élk niveau. Het spel past zich aan jouw tempo en fysieke mogelijkheden aan.
Kan ik alleen starten?
Zeker. Je wordt altijd opgenomen in een groep, en je leert snel andere starters kennen. Clubs voorzien kennismakingsmomenten.
Kan ik samen met mijn partner starten?
Absoluut. Vraag naar duo-formules of aangepaste trajecten.