Hoe begin je met golf?
Golf: de sport die je leven verandert
Golf is meer dan zomaar een sport. Het is een unieke combinatie van beweging, natuur, uitdaging en ontspanning. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe hobby, een sociale sport, of een gezonde manier om je vrije tijd door te brengen: golf heeft het allemaal. In deze gids ontdek je hoe je begint met golf, welke stappen je kunt volgen, en waarom zovelen verliefd worden op deze prachtige sport.
Waarom zou je beginnen met golf?
Gezond voor lichaam én geest
Wist je dat golfers gemiddeld 5 jaar langer leven? Een ronde van 9 holes verbrandt maar liefst 700+ calorieën. Bovendien is golf een low-impact sport: je gewrichten worden niet zwaar belast en het is geschikt voor jong en oud. Tegelijkertijd werkt het wandelen in de natuur stressverlagend, wat het mentale welzijn bevordert.
Sociaal en inclusief
Van vrienden tot familie, collega’s of nieuwe contacten: golf verbindt. Dankzij het unieke handicapsysteem kan iedereen op gelijk niveau met elkaar spelen, ongeacht leeftijd of ervaring.
Altijd een club in jouw buurt
Met 55 golfclubs en 13 indoorcentra verspreid over Vlaanderen, is er altijd wel een club bij jou in de buurt. En elk heeft zijn eigen charme, karakter en sportief beleid. Beginnen met golf was nog nooit zo laagdrempelig.
Wat is golf eigenlijk?
Golf is zowel een balsport als een slagsport. Het is de bedoeling om in zo min mogelijk slagen de bal in de hole te krijgen. De start is altijd op de afslagplaats (tee), en via de fairway (minder kort gras), ga je naar de green (het kortste gras met de vlag). Onderweg kom je allerlei uitdagingen tegen, zoals bunkers (zandhindernissen), waterpartijen, bomen en zones met ruw gras. Die maken elke hole uniek én boeiend.
Traditioneel speel je een ronde van 9 of 18 holes. Maar vandaag bepaal jij hoeveel holes je speelt: minder als je weinig tijd hebt, of meer als je voor een echte sportieve uitdaging wil gaan.
Het handicapsysteem: wat betekent het?
In golf verwijst een handicap naar je speelniveau. Hoe lager je handicap, hoe sterker je bent als golfer. Dankzij dit systeem kunnen spelers van elk niveau op een eerlijke en leuke manier tegen elkaar spelen, van beginners tot ervaren golfers. Je handicap bepaalt hoeveel extra slagen je krijgt op een ronde. Zo wordt het speelveld gelijkgetrokken en blijft het spannend én plezierig voor iedereen, ongeacht ervaring of talent.
Voorbeeld: Stel dat jij een handicap van 24 hebt en je speelt tegen iemand met handicap 6. Jij krijgt dan 18 extra slagen verdeeld over de moeilijkste holes. Zo blijft de wedstrijd eerlijk en uitdagend voor jullie allebei.
Zo begin je met golf
Stap 1: een eerste kennismaking via een initiatie
Een golfinitiatie is je eerste stap. Hierbij krijg je van een golftrainer uitleg over de sport en mag je meteen de eerste ballen slaan. Deze initiaties zijn vaak gratis of heel voordelig en worden georganiseerd door golfclubs op vaste momenten of op speciale Start to Golf-dagen, zoals tijdens de paasvakantie.
Tip: bekijk www.starttogolf.be voor een actueel overzicht van het aanbod aan initiaties.
Stap 2: het startpakket
Heb je de smaak te pakken na een initiatie? Dan is het startpakket een logische volgende stap. Dit pakket bestaat uit:
- Een lessenreeks onder begeleiding van een golftrainer
- De introductie tot de swing, chippen, putten en de spelregels
- Het gebruik van golfmateriaal en de infrastructuur van de club
- Een verzekering
- Flexibiliteit: geen verplicht lidmaatschap
Met het startpakket leer je in je eigen tempo golfen, oefen je op de club en bouw je een band op met de community.
Stap 3: De Just Golf-route volgen
De opvolger van het oude GVB-systeem is de Just Golf-route, een speelse en flexibele weg naar je eerste handicap. Als starter verzamel je badges naarmate jouw vaardigheden verbeteren. Dit motiveert én geeft structuur aan jouw groei als golfer. Jouw voortgang kan je eenvoudig volgen via de app.
Een voorbeeldtraject met badges:
- Welcome: activatie lidmaatschap
- Skills: leer de verschillende technieken
- Theory: begrijp de spelregels van de sport
- Course ready: oefen op de baan
- On the course: jouw eerste handicap
- Just Golf: proficiat, missie geslaagd!
> Wil je meer weten over de Just Golf-route? Klik dan hier
Wat heb je nodig qua uitrusting?
Golfmateriaal
Als beginner hoef je nog niet meteen te investeren in een volledige golfset. In de startfase volstaan een paar basisklubs, zoals:
-
IJzer 7
-
Putter
-
Pitching wedge
De meeste starters beginnen met een beperkte set van 6 à 7 clubs. Tijdens lessen of een Start to Golf-traject voorziet de golfclub vaak in het nodige materiaal, zodat je alles rustig kunt ontdekken zonder meteen te kopen.
Voor de oefenfaciliteiten, zoals de driving range of putting green, kun je gratis oefenballen lenen bij de club. Zo kan je oefenen zonder je eigen ballen te voorzien.
Ga je echter de golfbaan op? Dan heb je eigen golfballen nodig, want die verlies je soms onderweg – en ze worden niet voor je verzameld.
Pas wanneer je wat meer ervaring hebt, is het zinvol om te investeren in een eigen golfset. Steeds meer clubs bieden ook huurmateriaal of kwalitatief tweedehandsmateriaal aan – een ideale tussenstap voor wie eerst wil testen en vergelijken.
Hoe zit het met kledij en schoenen?
Golf vraagt geen dure outfit, maar er zijn wel enkele richtlijnen:
Je draagt best sportieve schoenen met een platte zool en losse kledij waarin je makkelijk kan bewegen. Hou ook rekening met de weersomstandigheden als je outdoor gaat golfen: een regenjasje bij neerslag of een petje en zonnecrème om je te beschermen tegen de zon.
Wanneer je de baan op gaat, draag je een golfoutfit. Hoewel specifieke kledingvoorschriften variëren van club tot club, bestaat deze vaak uit een polo met broek, rok of short. Ook degelijke golfschoenen zijn onontbeerlijk voor voldoende ondersteuning en stabiliteit tijdens het golfen.
Een ander handig hulpmiddel voor beginners is een golfhandschoen. Die draag je om blaren en schaafplekken te vermijden, zeker bij langere oefensessies. Ben je rechtshandig? Dan draag je de handschoen aan je linkerhand. Ben je linkshandig? Dan draag je ze aan je rechterhand – altijd op de hand die bovenaan de grip zit en het meeste contact maakt met de club.
Golfregels en etiquette of gedragscode
Een belangrijk aspect van golf is fair play. Je speelt de bal zoals hij ligt en respecteert de andere spelers, het terrein en de stilte. Je leert dit geleidelijk aan tijdens je traject, met ondersteuning van coaches en medespelers.
De golfregels vormen, zoals bij elke sport, het kader van het spel. Ze bieden houvast in tal van spelsituaties zoals:
- Hoe je de score bijhoudt
- Hoe je moet omgaan met een verloren bal
- Wat je moet doen als je bal in een strafgebied ligt
- En nog veel meer
In het begin lijkt het misschien veel, maar stap voor stap leer je de belangrijkste regels kennen in de praktijk. De regels zijn er niet om te straffen, maar om het spel voor iedereen eerlijk, vlot en aangenaam te houden.
Veelgestelde vragen van starters
Moet ik sportief zijn om te golfen?
Golf past zich aan jouw niveau aan. Dankzij het handicapsysteem kan iedereen golf spelen op eigen tempo.
Hoelang duurt het voor ik 'echt' kan spelen?
Via de Just Golf-route ben je gemiddeld binnen enkele maanden klaar om zelfstandig de baan op te gaan.
Is golf duur?
Golf hoeft niet duur te zijn. Met gratis initiaties, voordelige startpakketten en flexibele lidmaatschappen kan iedereen instappen.
Hoe blijf je gemotiveerd?
Golf is een sport waar je altijd kunt blijven bijleren. Maak het leuk voor jezelf door:
- Samen te spelen met andere starters
- Deelnemen aan rabbitwedstrijden (speciaal voor starters)
- Doelen te stellen (bvb: handicap 36 behalen)
- Je vooruitgang volgen in de BEgolf-app
- Lessen te volgen van erkende golftrainers
Jouw golfavontuur begint vandaag
Heb je zin gekregen om te starten met golf? Laat je overtuigen door de unieke combinatie van sport, natuur en plezier.
Bonus: inspiratie uit het Just Golf-boek
Wil je nog meer weten over technieken, speltips, mentale aspecten en leuke weetjes? Ontdek dan het boek Just Golf, verkrijgbaar online, in de boekhandel of bij je lokale golfclub.