Golf kijken is gezond!
Voor het eerst wordt bewegen
als een volwaardig gezondheidsthema beschouwd. Het advies dat uit de
bewegingsdriehoek naar voor komt is blijft nooit lang stilzitten en probeer
iedere dag te bewegen en voldoende aantal stappen te zetten.
Volgens
de nieuwe bewegingsdriehoek zouden volwassenen in de ideale wereld 150
minuten per week matig intensief moeten bewegen, in de middenzone dus. Als
je weet dat een golfrondje van 18 holes gemiddeld 270 minuten duurt,
heb je deze norm dus al snel bereikt. Het is niet voor niets dat golfers
gemiddeld 5 jaar langer leven. Je hoeft dus heus geen buitengewone inspanningen
te doen om te kunnen genieten van gezondheidsvoordelen. Hieronder enkele
gezondheidsvoordelen die bewegen en dus golfen met zich meebrengt.
Maar
niet alleen golf spelen is gezond, ook Golf kijken biedt zijn voordelen! Golf
is een unieke sport als het op supporteren komt. Bij het supporteren zit je
namelijk bijna nooit stil maar volg je meestal jouw favoriete speler op de
baan. Onderzoek van Universiteit van Edingburgh en organisatie Golf &
Health Project wijst uit dat bezoekers van de Paul Lawrie Match Play gemiddeld
11589 stappen zetten en dat maar liefst 82,9% de ?geadviseerde dagelijkse
fysieke activiteit? haalde.
Tijdens
het bekijken van een rondje golf ben je dus niet alleen aan je gezondheid aan
het werken maar heb je ook de mogelijkheid om in de natuur te zijn, tijd te
spenderen met familie en vrienden en jouw favoriete helden in het echt bezig te
zien. Kortom de ideale combinatie!
Bronnen: https://www.gezondleven.be/themas/beweging-sedentair-gedrag/bewegingsdriehoek & http://www.golfandhealth.org/