Golfen is goed voor je gezondheid!
Krijg jij als golfer ook al wel eens de opmerking dat golfen geen sport is? Wel jij weet wel beter! Tijdens een gemiddelde ronde van 18 holes doe je zo ongeveer een 12.000 stappen (+- 8 km). Naast de wandelafstand die je aflegt, doet een golfer nog een tientallen fysieke bewegingen (swings). Volgens Golf & Health biedt golf daarnaast nog vele voordelen op zowel fysiek, mentaal en sociaal vlak en dat voor jong en oud!
Fysieke voordelen:
- Je wordt er fit van
- Golfen kan helpen bij het voorkomen maar ook het behandelen van chronische ziektes zoals diabetes, hart ziekte, hoge cholesterol,...
- Golf kan helpen bij het verbeteren van je balans en je kracht
- Golfen helpt oudere mensen onafhankelijker leven
- Kinderen die fysiek actief zijn, presteren beter op school en halen hogere cijfers
Mentale voordelen:
- Golf kan mensen helpen bij het versterken van hun hun zelfvertrouwen en zelfbeeld
- Golfen kan helpen bij het voorkomen van depressie, angsten en dementie
Sociale voordelen:
- Golfen geeft mensen de mogelijkheid om samen met vrienden te genieten in prachtige omgevingen
- Golfen brengt verschillende generaties dichter bij elkaar
- Golfen biedt je de mogelijkheid om vele sociale netwerken op te bouwen
Kortom is golf niet alleen goed voor je fysieke maar ook voor je mentale en sociale gezondheid. Golfers leven dankzij deze voordelen volgens onderzoek zelfs 5 jaar langer dan de gemiddelde levensverwachting!
Bron: Golf & Health op Twitter, http://www.golfandhealth.org/ en 'the European Tour Performance Institute'
Voor meer informatie:
Volg Golf & Health op Twitter of bezoek http://www.golfandhealth.org/
